728x90 반응형 다이어트식단4 다이어트도하고 부자도되는 일적금 다이어트 본격돌입 설날연휴 무장해제되어 2킬로나 쪘다 그리 많이 먹지도 못했는데 억울하다 하지만 마지막날엔 해물안성탕면까지 먹었다 딸과 타협을 하고 설날은 스트레스받지 말고 먹고 연휴 끝나고 하자라고 그러고 어제부터 돌입 다시 1.2킬로가 빠졌다 다이어트 4주 차식단은 딸기와 방울토마토 계란흰자이다 효과가 좋아 무지배가 고프다 5끼를 먹지만 엄청배가 고프다 diet in earnest I was disarmed during the Lunar New Year holiday and gained 2 kg I couldn't even eat that much, it's a pity However, when I met Maji, I ate seafood and noodles, made a compromise wi.. 2023. 1. 26. 영화교섭리뷰/현빈 황정민나오는 영화 Movie Negotiation Review/Hyun Bin Hwang Jung-min movies 아침에 시원하게 헬스를 했다 설 지나고 처음 하는 운동 명절 때 몸무게가 2킬로나 쪘다 저울에 올라가고 싶지 않아서 계속 회피했으나 오늘은 다시 복귀를 위한 체중을 쟀다 아침부터 다이어트식단돌입 딸기 7개 계란흰자 2개 방울토마토 5개 물 2 리터 마시기 새벽에 영하 16도 대단한 아침기온이었다 나 참 대단하다 잘했다 칭찬도 해주었다 I did a cool gym in the morning Exercise for the first time after the Lunar New Year I gained 2kg and didn't want to go on the scale. I kept avoiding it, but today I tried to come back again. weighed Start diet.. 2023. 1. 25. 다이어트4주차진입과기름떡볶이간식/집밥 Diet Week 4 Entry and Oil Tteokbokki 설날이 지나고 다시 다이어트식단돌입했으나 우리는 굿건히 약속했으나 한마디에 무너진다 설연휴는 편안히 먹고 하자는 ㅎ After the Lunar New Year, we went on a diet again, but we promised good things, but collapsed at a single word. Let's eat comfortably during the Lunar New Year holiday haha 4주 차는 딸기 7개 계란 2개 방울토마토 5개 녹차. 5끼를 먹는다 아침 점심 간식 저녁 간식 남편은 사과 한 조각 딸기 2개 계란노른자 10개. 점심은 떡만둣국이다 4 weeks tea is 7 strawberries, 2 eggs, 5 cherry tomatoes, green te.. 2023. 1. 23. 1주일에 4키로감량다이어트식단/채식식단다이어트/건강식다이어트/먹으면서빼는다이어트/건강한몸 다이어트를 한 지 2주일째이다 나는 다이어트는 의지박약자라 이렇게 오랫동안 다이어트를 한 적이 없다 항상 비싼운동만 끊거나 식품을 사거나 약을 샀지만 성공한적이 없다 그런데 이번엔 다른것 같다 9일 차에 5킬로를 빼고 지금도 다이어트를 하는 중이다 남편과 딸의 응원에 힘입고 내가 예뻐 보이기까지 하다 식단을 주고 100프로 그대로 하고 1분 수타운동을 하는 게 다인데 아니다 아침마다 헬스장에 가서 스트레칭과 기구운동을 한다 땀은 안 나게 가볍게 1주일은 바나나 2개 방울토마토 5개 계란 1개를 5번먹었다 물도 2리터 굶는 게 아니라 하긴 했으나 빠질까? 했다 하지만 3일 만에 3킬로가 빠지고 다음식단 넘어갈 때쯤 난 5킬로가 빠졌다 나중에 계란냄새가 역겨워질 때까지 먹은 것 같다 예전 티브이에서 보는 운.. 2023. 1. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
