사지않는생활을 읽고 -정리,절약,낭비문제즉시해결하는/미니멀라이프

오전부터 사무실정리를 하였다

창가에 늘어놓은 해외여행기념품과 책상에 늘어놓은 여러 문구제품

그리고 취미로 하나둘씩 기른 화초들을 보고 있자니 나는 너무 물건을 많이 갖고 있다는 생활을 한다

왜 갑자기? 사지 않는 생활의 책을 읽고 의미 없는 물건소유욕으로 후회를 하고
물건의 효율성면에서 앞으로 미래에 대하여 많은 생각을 하고
물건을 버리는 것조차 힘들고 돈이 든다는 사실에 후회를 하면서 이제는 아니면 된다라는 생각과 함께

잘 자라지도 않은 화초를 모두 정리하고 싱싱하고 앞으로 가져갈 것만 가져본다

1. 쇼핑습관과 저축액을 늘리는 방법

돈이 없는데도 사는 습관은 저축액을 늘리는 방법과 연관이 있다
'집에 옷은 많지만 예쁘고 저렴한 옷을 구입하다.
'하지만 몇 번 입고 새 옷은 뒤자리만 차지한다
'입을 수도 있다는 생각에 버리지도 못한다.
'서랍이 꽉 차서 수납케이스를 산다
'충동구매롤 추가금액을 들여 정리정돈을 한다
'문득 버리기에 입문하여 정리업체에 운반비를 들여 버린다
'버리기를 반복한다
' 가계가 빠듯하면 아르바이트를 시작한다
처음으로 돌아간다

ㅋㅋ이 책을 읽으면서 내가 무엇이 문제인지 알면서 모른척하고 싶어 진다.

2. 왜 계속 사는 걸까? '많을수록 좋다는 생각 때문이란다

물건이 적으면 궁핍하고 부자유하고 위험하며 물건이 많으면 풍복한다는 무위식에 주입당한다
눈앞에 닥치일만 생각하기 때문이다
바쁜 일상에 당장일을 해치우고 앞을 내다 보고 계획을 세우지 못해서란다
물건을 사다 보면 저축을 못하고 자녀가 상급학교로 진학하는데 교육비와 생활비가 모자라는 악순환을
맞는단다
진지하게 인생을 긴 안목을 갖고 미래를 생각하여야 하는데 마음 한구석의 찜 찜 함을 애 면하면서 '행복한 감정
쾌적한 기분만을 쫓아다닌다고 한다

3. 무엇이든 싸게 살 수 있는 환경으로

1. 다이소등 잡화점 1000원 숍이 많아지면서 별로 예쁘지 않거나 금세 망가질 것 듯한 물건 등등
1+1 대량구매 등 1000원 자리물건을 가득 살 수 있다
2. 편리 한것을 좋아하기 때문에 신박하고 화제성구매욕구자극을 한다
3 아무도 기본적인 돈관리방법을 가르쳐주질 않는다

4. 쇼핑으로 채우려는 것들

남과 비슷해지고 싶어 하는 욕구 때문에 동조압력에 의하거나
특별한 존재가 되고 싶어지는 마음
남보다 빨리 사는 마음
인스타그램과 SNS에서 좋아요을 받고 팔로워를 늘리고 싶은 마음
부정적인 감정을 해소하고 싶은 마음 -쇼핑을 심리치유수단 삼고 있다
쇼핑할 때 도파민이 생긴다
--하지만 그 결과 물건이 점점 늘어나 집이 창고처럼 변한다

5 손해 보기 싫다

'지금 안 사면 손해다
순간적인 느낌에 휩쓸려 상품을 산다
현실에서 도망치고 싶다-물건을 사다 보면 스스로 상황을 통제하는 기분-자동차운전-난폭운전처럼
쇼핑을 하면 나는 주위사람보다 힘이 세다라고 느낀다
--하지만 사재기는 오히려 상황에 휘둘리고 있다

6 쇼핑중독

' 지루하고 심심해서-무력감을 해소하고 싶어서 -자신을 바꾸고 싶어서-쇼핑의 설렘에 중독되어서
-무료로 무언가 받는 게 좋아서 -할인선물 무료선물
시간과 에너지를 소모할 분 허탈한 마음이다

7. 대량구매는 정말 이득인지?
구매시점에 더 많은 비용이 지출하고 소비가 자꾸 늘어나고 필요 없는 물건에 돈을 쓰게 되고
생활의 변화에 대응하기 어려워진다(취향 생활환경변화)-생활공간이 좁아진다
돈이 한번 만나가는 것이 아니라 유지비가 든다
-회수 및 폐기비용이 따르고 물건이 족쇄가 된다
죄책감과 열등감으로 정신적인 대가를 치른다


쇼핑습관을 바꾸는 방법-이렇게 바꾸어 보자

쇼핑습관점검-자주 사는 물건이 무엇인가 파악-자주 사는 품목을 파악쇼핑이력을 보고 자신의 경향을 파악
쇼핑일기-구글스프레드-새로운 물건시 설문지입력 자동업데이트-상품사진을 찍는다
구매물품앨범-영수증을 모아놓고 보면
사지 않는 도전-대상과 기간을 압축-자기 규칙을 만든다-초보자추천-기록을 때때로 점검 -다른 이에게 말하여 쇼핑을 금한다
쇼핑에 다른자원을 다른 일에 쓴다 -집에 있는 물건을 활용-필요한때필요한 만큼 산다

충동구매를 막는 방법 15가지

1. 목적 없이 방문하지 않기
2. 쇼핑목록을 지참한다
3. 오래 머무르지 않는다
4. 사기 전에 잘 생각한다
5 심신이 안정적일 때 쇼핑한다

온라인상점-주의사항

1. 상점의 광고메일을 전부 차단한다
2. 목적 없이 인터넷서핑을 하지 않는다
3. 배송료를 절약하지 않으려고 애쓰지 않는다
4. 상점에 접속하기 전에 쇼칭목록을 준비한다
5 무엇을 살지 결정하자마자 결제한다
6. 검색과 쇼핑을 분리한다
7 추천상품을 무시한다
8 쇼핑을 귀찮게 만든다
9. 쇼핑을 귀찮게 만드는 방법-신용카드정보미입력-상점전용앱 안 쓰기-정기구매이용 안 하기-상점사이트즐겨찾기 안 하기
10 가격을 올려서 생각하는 습관-27800원이면 3만 원
11 상술에 넘어가지 않는다

행사가 할인가에 불나방처럼 달려드는 심리
이유;
할인할 때 사는 이득(필요 없는 물건을 사고 도 샀구나 후회)
-기회를 놓치기 싫어서(다음에도 똑같은 기회가 있다
-남에게 뺏기기 싫어서(구매한 물건을 제대로 활용)
-가장 싼 물건을 쟁취하고 싶어서(쓸데없는 많이 살 위험)
-모처럼 왔는데 사지 않으면 손해라서(아이쇼핑을 잠시 즐겼다, 시장조사했다)
-다른 사람도 사니까(모든 사람구매의 욕불타올라 신나게 계산

목적의식을 갖고 쇼핑한다

:수입과 지출을 파악한다(저축액이 조금씩 늘어난다)
:돈 쓰는 곳을 압축한다(소중한 것 이상적인 생활 장기적인관점)
;건강한 생활을 지향한다(쇼핑은 컨디션이 양호하고 심리적 양호 시
; 사기 전에 잠시 생각한다
; 신용카드를 과도하게 쓰지 않는다

니즈와 원츠를 구분한다

니즈는 해결하는데 쓰고 원츠는 최소한 돈을 들이는 것이 중요

1 살기 위해 꼭 필요한 것(니즈)-기거할 곳, 음식, 물, 난방, 직업, 최소의류신발, 건강보험사회보험, 최소한식기, 최소한침구, 불펜하나, 노트메모장, 노안안경, 최소한의 가구 용기, 소지품개인위생용품
2. 생활하기 위해 갖고 있어야 할 것(니즈와 원츠의 중간)-PC스마트폰, 인터넷, 프린트, 탁상프린트, 일에 필요한 책, 서류, 프랑스어사전과 책(인생취미생활) 색칠공부그림도구(취미용품) 은행통장, 신용카드여권. 탁상시계, 스마트워치(건강관리용) 가방지갑 조강화, 에션셜오일
3. 갖고 싶은 것(원츠)-위에 나온 것 외에 내가 가진 물건전부

니즈와 원츠를 부지런히 업데이트한다

버리기에 있는 이점들-
소집품목록-필요 없는 물건 싹처분 낭비가 줄어들 것
쓸데없는 물건을 샀음을 알게 된다
생각 없이 물건을 사지 않게 된다
자신의 취향을 알게 된다-의류화장품 결국 안 쓰게 외든 물건 안 입는 옷들 여러 개의 비슷한 옷들 (이렇게 많이 필요 없는 것을 )
쇼핑경향을 안다(필요없는 물건정리 시 쇼핑방식이 달리 된다
소유욕이 없어진다

버리기는 절약이다
단순하게 살면 낭비나 충동구매가 사려져 돈을 훨씬 적게 쓰게 된다
물건관리에 썼던 자원을 다른데 쓸 수 있다
어쩌면 이런 행운도-정리 시 찾은 상품권과 돈 등
멀쩡한 물건은 팔 수 있다
중복구매를 하지 않게 된다

버리고 나면 비로소 생기는 여유들-
차를 내놓는다
집을 사지 않고 세 들어 산다-대출로 인한 경제적인 위험부담-35년 상환조건, 재산세, 수리개축, 저출산고령화빈집
차나 집을 소유하지 않으면 스트레스를 줄일 수 있다

그래도 버리기가 어렵다면

;하나만이라도 버려보자
잡지 책장 인쇄물 스카프 식기장쇼핑백 등등-나비효과 -쓰레기를 버리자-작은 목표를 세우고 실천하자
이번주는 주방 이번주는 책장 등등

버릴 물건을 더 찾아주는 6가지 질문
1 평소에 쓰고 있는가
2 억지로 쓰고 있지는 않는가-본전을 찾겠다?
3 소유할 필요가 있는가?
4 지금 살만한 물건인가?
5 이상적인 생활에 도움이 되는가?
6 없으면 안 되는 물건인가?
집에 잡동사니가 많아 오히려 생활을 불편하게 만든다는 사실잊지 말라

돈보다 중요한 것-돈스트레스를 줄이려면?
; 생각하는 것 같지만 다 쓸데없는 생각이다-돈걱정은 시간낭비

생산적으로 사고하는 법
1. 돈걱정에 관한 태도를 바꾼다-생각이 떠오르면 더 올랐구나 받아들인다-아침마다 떠오르는 생각을 기록하고 지금실천할만한 대책을 생각하고 사고를 전환하려는 노력을 조금씩 실천한다 조금이라고 나아진다
2 기본적인 돈관리를 시작한다
얼마나 썼는지 구글스프레드에 기록하면 돈을 아무 생각 없이 쓰는 일이 줄어든다
3 돈관리 관한 유용한 정보를 배우고 실천한다-올바른 가계관리-저축생활교과서

머니셰임을 깨닫자(돈에 관한 잘못된 생각)
수치 유감 불명예 등 잘못된 가치관 나는 인간으로 가치가 없으므로 남에게 살 받거나 공동체의 일원으로 받아들여지지 못한다라고 느낀다
왜?라고 자문하고 수정한다
과거에 금전적 실패로 큰 빚을 졌다고 해도 그것을 회피하거나 숨기지 말고 당당히 직면하고 인정하자
실패한 자신을 용서합시다 그래야만 그 실패로부터 자유로워질 수 있다
세상은 돈이 최고야 돈이전부야 생각하는사람이 꽤많을것이다 그들은 머니셰임에서 벗어나려 돈을 필사적이고 남의 것을
챙기고 부자인척하고 비싼 물건을 온몸에 휘감기도 하고 결혼상대를 잘못 선택하는 사람도 있다
하지만 인간성이라 성격등을 전혀 고려하지 않고 상대를 선택하면 결혼생활은 불행해질 위험이 크다

부족한 마인드 충분한 마인드

돈스트레스를 줄이는 특효약 이미 충분하다는 생각

부족한 마인드-시간이 부족해 돈, 요리재료, 일손, 수납공간부족해
코비박사 성공한 사람들의 7가지 습관에 사 시간 돈 행복의 파이가, 이 세상에서 하나밖에 없다고 생각하면
늘 부족한 기분이 들것이다라고 말했다

부족한 마인드와 충북한마인드의 엄청난 차이
1 한계와 가능성-충분하다 생각하는 사람에게 만 돈이 들어온다고 생각하는 이유
2 수동성과 주체성-이해득실부터 생각하는 사람일수록 휘둘리기 쉽다 자원이 충분하다 생각하는 사람은 정말필요한 물건을 사서 그의쇼핑만족도가 높다
3. 현상유지와 변화-수건도 충분하고 옷도 너무 많아 버리건 기증 관리가 편해지고 필요한 물건을 찾기가 쉬워진 자
4. 기쁨과 원망-똑같은 일을 해도 부족한 마인드와 충분한 마인드는 느끼는 감정이 다르다

돈 이외의 자원

생명과 건강을 빼면 돈이 중요하다는 생각이 많으나 세상에는 돈보다 저 중요한 자원이 많다 대표적인 자원은 사람 물건 돈이지만 그 외에 시간, 정신력, 노하우등이 매우 중요하다

자신에게 어떤 자원이 있는지 알고 있습니까?

. 자신에게 어떤 자원이 있는지 잘 인지 못한다
자원을 잘 배분하지 못하다(쌓인 물건을 정리하고 집을 청소하느라 귀한 시간을 낭비)
가진자원을 잘 활용하지 못하다(많은 물건사장시키고 시간과 체력소모)

돈보다 중요한 것은 눈에 보이지 않는다

인간관계, 애정, 우정, 배려, 따뜻한 시선, 상상력, 느긋한 휴식, 즐거운 시간, 온화한 기분 성취감, 자유 같은 것

MORE IS BETTER-물건을 많이 가질수록 인생이 나아진다라는 사고방식 -인생목표는 돈벌이가 된다
인생의 목표는 숫자를 늘리는 것이 아닙니다 풍요로운 인생이란 더 부유한 인생이 아니라 더 자유로운 인생이 아닐까요?

자유? 자신의 생각대로 행동할 수 있는 상태
하고 싶은 일, 희망하는 일중 가장 중요한 몇 가지를 자유롭게 할 수 있는 상태야 말로 우리가 꿈꾸는 자유로운 상태일 것이다

정말로 돈이 가장 중요할까?
신념과 행동이 일치하면 행복해진다
인간에게는 생각대로 살고 싶은 욕구가 있다 그래서 스스로 좋다고 믿는 방향과 실제로 행동하는 방향아 일치할수록 행복하다

왜 가치관대로 살지 못할까?
;제대로 생각해 본 적이 없어서 무엇이 수중 했는지 아직 모른다
: 소중한 것을 소중히 다루며 살아가기위해 무엇이 필요한지 모른다
조금만 진지하게 생각해보면 자신에게 정말 소중한것을 알아낼 수 있다 그것을 소중히 다루는 방향으로 인생의 궤도를 수정할 수 있다.

사람들이 일반적으로 소중하게 여기는 것
'타인의 인정, 사랑하고 사랑받기
'다양한 장소를 여행하기, 승부에이기기, 목표성취, 유명해지기
'타인의 칭찬, 화목한 가족관계
'가족의 행복, 일을 완벽하게 수행하기
' 지식의 축적, 아름다움
'조용한 삶, 남에게 도움이 되는 삶, 여유로운 삶
'부유한 삶(물질적 인성공)
'리더로서의 영향력, 연구하는 삶, 물건 모으기, 정직한 삶
'최첨단유행을 실천하는 삶, 도전한 삶
'자유, 타인에 대한 친절함, 명성, 사회적 지위
'직접 만든 멋진 작품들, 동물, 자연
'좋은 직업, 사회변화에 이바지하기, 지속적 성장
'건강. 자신다운방식, 좋은 차(상대적으로 비싼 브랜드)
'자부심, 우정, 폐 끼치지 않는 삶, 신앙
이외에도 소중한 것이 안주 많다 떠오른 대로 써보자 작고 소망이 우스워도 써보자

나의 신조를 찾는다
이 중에서 자기 신조를 찾아 써보자

1 화복 한가 정
2. 건강
3. 여유로운 삶
4. 다양한 장소를 여행하기

3-5가지 압축하고 당신의 마음 둘 곳 가치관의 핵심 무엇이 소중한지 알아낸 후 그 신조에 따라 살면 된다
마음이 어지러울 때마다 가치관을 점검하고 일기장에 기록한다

우선순위를 정한다
인생에서 가장 중요한 것을 찾는다 -머릿속에 그려보고 가사와 직장일 등 과업의 우선순위를 정하는 것은 최종 그이 상적인 인생을 실현하기 위해서다 결코 매일 최대한의 과업을 완수하기 위함이 아니다
이상적인 인생의 정의는 사람마다 다르고 자신의 인생에서 가장 중요한 것, 절대양보할 수 없는 것 을 찾아야 한다
그것이 살면서 성취하고 싶은 것, 즉 인생의 목표라 할 수 있다
우선순위 정하는 법

성공하는 사람들의 7가지 습관에서
급하고 중요한 일
급하지 않지만 중요한 일
급하지만 중요하지 않은 일
급하지도 중요하지도 않은 일

그는 인생을 충실하게 채우고 싶다면 급하지 않지만 중요한 일을 하라고 말합니다
그중 대표적인 일 체력강화 인간관계구축 장래하고 싶은 일에 대한 준비 및 계획
심신의 휴식

급하지 않지만 이상적인 생활을 위해 반드시 해야 할 일을 목록에 꼭 포함시켜야 한다

할 일목록을 매일작성하여 주초에 일주일간 할일을 정리하거나 주말에 일주일을 돌아보는 게 좋다

하루를 우왕좌왕하는 사이에 하루가 끝나버리는 사람은 더욱 그렇다

멀티태스킹보다 싱글태스킹을 생활화 -뇌는 한 번에 하나의 일밖에 처리하지 못한다

멀티태스킹하는 것 같지만 실제로는 관심대상을 이일에서 저 일로 매우 빠르게 바꾸고 있을 분이다

지금부터라도 한 번에 한 가지 일만 해볼 집중도 훨씬 잘되고 성과도 좋아져서 큰 성취감을 느낄 것이다

나는 이 책을 읽고 나의 가치관을 정리할수 있었다
또 잊기도하고 하다말고 하겠지만 무엇이 중요한지는 알것같다