728x90 반응형 사는이야기집밥이야기59 따릉이타고 출근 잠실에서 신사역출근/일주일에 2회는 이렇게 할까보다 오늘 날씨는 약간 쌀쌀한 가을 날씨 오늘부터는 신사역 직장까지 차가 아닌 자전거로 출근을 해보기로 했어요 약간은 긴장되긴 하지만 가슴에 통증이 있고 운동부족으로 허벅지 근육이 빠져나가므로 잘못하다간 나이 먹은 중장년 층 아줌마가 되아버릴 것 같기도 하고 은근 걱정되어 하루빨리 살을 빼고 건강한 모습으로 다니고 싶다는 마음에 이렇게 마음을 먹었다 팥죽을 싸고 사인 머스켓을 싸고 귤을 싸고 공주 밤도 싸고 두바이에서 가지고 온 야자 대추 ㅋㅋ 물도 싸고 너무 많이 싸고 출근 가방에 키플링 가방 속 도시락 가방과 에코백을 넣어 따릉이 있는 곳으로 출발했다 남편의 걱정으로 장갑을 끼고 모자를 쓰고 선글라스에 머플러까지 가죽잠바를 목까지 올리고 ㅋㅋ 정말 사는 것은 복잡하기 이를 때가 없는가 보다 이리 출발하기도.. 2022. 10. 12. 오곡닭가슴살훈제계란샐러드레시피/건강식식재료/나를 강화시키자 안녕하세요 마운틴 힐입니다 출근하면서 밀리의 서재로 오디오북을 듣고 출근하면서 역행 자책에 푹 빠져있어 블로그를 써야 하는 마음이 급한 마음이었으나 이현재를 즐기기로 한 마운틴 힐은 그러지 않기로 합니다 글도 체하더라고요 재미없어지기도 질려지기도 하고 그렇답니다 오늘은 모임이 있는날로 두대의 모임 중 점심 모임은 생략했어요 샐러드를 먹기 위함입니다 ㅋㅋ 할아버지들이 많은 모임이기도 한식을 무겁게 먹어야 하기도 하고 ㅋㅋ 저녁 모임은 아줌마들 모임인데 애슐리에서 먹기로 했어요 애슐리는 샐러드가 많고 단백질 식사가 가능하므로 꼭 참석합니다 오늘은 오곡 닭가슴살 훈제계란 샐러드를 만들었어요 어렵지 않아요 마켓 켈리에서 산 오곡 닭가슴살은 닭 냄새가 안 나고 고소하더라고요 마운틴 힐이 닭가슴살을 선호하지 않았지.. 2022. 8. 24. 나만의 건강법-새우아보카도샐러드 ^^ 오늘은 건강에 대하여 말해볼께요 항상 건강염려증이 있었던 아니예요 그런데 신장이안좋고 당도 안좋은 상태로 나이를 먹고 있고 정기검진을 다니면 성적표를 받게 되어 자연스럽게 식생활에 대한 관심을 갖게되고 예능을 하는 자녀를 둔이상 건강식은 항상 신경쓰는 부분이 되었어요 한식을 꺼려하는 아이들에게 염분없는 식사는 어떻게 해야하나 하다가 매일 샐러드를 3개씩 만들어 놓게 되어 도시락도 싸주고 언제든지 샐러드를 접할수 있도록 하였구요 샐러드는 재료가 까다롭기도 하구 재료도 신선도 또한 아주 각별을 요하죠 오늘 샐러드는 어제밤에 만들었는데 지금 사무실에거 먹으니 아작아작하고 배불러요 얼음물에 담가둔 양상추와 코스트코에서 사온 구운계란 스라이스해서 넣었고 자숙새우와 아스파라거스 를 아보카.. 2022. 8. 22. 이전 1 ··· 12 13 14 15 다음 728x90 반응형
